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Resilienz Training - So stärken Sie Ihre Widerstandskraft

Resilienz Training - so stärken Sie Ihre Widerstandskraft

Manche Menschen scheinen in Krisensituationen schneller wieder in Kraft zu kommen als andere. Ihre persönliche Widerstandskraft, die Fähigkeit besonders dann auf ihre Ressourcen Zugriff zu haben ist groß. Sie besitzen eine hohe Resilienz.
Resilienzfähigkeit ist jedoch kein statischer Faktor. Sie besteht aus unterschiedlichen Faktoren und jeder einzelne kann erweitert werden. Gerade in Zeiten in denen sich immer mehr Menschen zunehmenden psychischen Belastungen ausgesetzt fühlen, fällt der eigenen Widerstandskraft eine hohe Rolle zu.

Seminarinhalte:

  • Die sieben Kompetenzfelder der Resilienz kennenlernen
  • Lösungsorientiert Optionen sehen und nutzen
  • Methoden der Selbstregulierung für eine erhöhte Widerstandskraft ausbauen
  • Werte, Einstellungen und Grundmuster überprüfen
  • Ressourcenorientiert agieren
  • Achtsamkeitstraining in der praktischen Anwendung erfahren

    Termine

    Kursnr. Schulungstitel Datum Dauer Ort Anmeldung
    DE20.110.197.01 Resilienz 17.03.2020 09:00-17:00 Filderstadt Jetzt anmelden!
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